从早上开始全天不许穿内衣内裤,并拍照设置为手机桌面,保持一天。(建议穿短裙)
在一天的过程中要完成以下两件事情。
1.在卫生间(非洗澡时段)
卫生间门虚掩,或者露出1/3
有镜子的话就对着镜子
把衣服掀起来露出奶子,用嘴叼着衣服
然后用手在自己左右乳头上转圈各100下,
把裙子拉到腰部露出小穴,
抚摸自己的小穴15下,期间不许高潮。
2.睡前在窗前
关灯,在确定安全的情况下,拉开窗帘。
慢慢一件一件脱掉衣服,过程中想象随时可能有人看到你
然后用双手捏自己的奶头,两边一起用力的捏紧,旋转90度,做10次最大程度的拉伸。
结束后用手挤压自己的胸部,然后将胸贴到玻璃上,玻璃上滑动30s。
最后对着窗户,一边抚摸着自己还有点疼痛的乳头,一边m字腿自慰到高潮。
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